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' O. D" M3 E' _+ Q4 g/ K( L$ awww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區荷葉火腿湯
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" S0 _2 ?7 h  l! ~, P" Y! m, Wwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區材料：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區; [% p3 u, O' I
鮮荷葉一塊www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區" N% O, V, F7 c: C5 |  O
金華火腿一兩www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區0 k* R# S+ G8 D+ m! [5 b
陳皮一塊www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區; F& g: g( V. j5 W: H
山楂肉一兩www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區$ K# E8 Z0 Z+ G) o
生薏米一兩www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4 ?, I% m* N% `: g: d. C
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做法：
) k4 ?* W' }& V2 J/ X! Q/ Pwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1) 金華火腿蒸軟切薄片。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區) `5 d, p0 p* r6 G
2) 生薏米及陳皮分別用清水浸透，洗淨備用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區0 N! a( K; q. Z; `" Q2 d, ?# r& z
3) 鮮荷葉、山楂肉分別用清水洗淨，瀝乾水份。
8 F- m* c0 q# S" c1 Iwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4) 煲內注入適量清水，猛火煲滾，放入上述材料，改用慢火煲二小時，以幼鹽調味，即可飲用。
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效能：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區/ Z2 y7 Z8 }  E" J; U1 C
此湯清熱利尿、降脂減肥，更能化瘀散腫。常飲此湯更能減肥修身，減少腰腹贅肉。

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粟子合桃排骨湯www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區# H# ^' H( {& E, v7 n9 z

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, V1 o4 ?& X" k/ _0 P( Ewww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區粟子半斤
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排骨一斤
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$ S+ o, [+ G4 v/ _7 N0 G$ ywww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區! y. h8 }. m; U; N# b+ v
1) 粟子去殼，放入沸水水煮數分鐘，撈起去外衣。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區7 Q0 E0 i& B- |
2) 合桃去殼取肉。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區6 ?6 Z/ D* Z( J' h& c
3) 排骨放入沸水中煮十分鐘，撈起瀝乾水份。
( C9 I" x, I; U2 wwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4) 煲中放入適量清水煮沸，再放入上述材料以中火煲半小時，再用慢火煲二小時，以鹽調味即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區* B6 l4 M, ^& f: U! c& Z

& E+ g, k5 z+ s) P& h. R- {" Fwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區: m- G+ j* L/ G4 |0 y4 t
此湯能潤肌膚，保容顏。凡因食慾不振而導致皮膚枯黃，體弱多病，面色不佳者，多飲此湯可迅速健體魄，回復動人光采。
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9 _! G% t4 j' M7 W. ^www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區※入廚秘訣※
" t$ _; D9 c( fwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區燒紅鐵鑊，放下粟子不停乾炒，粟子外殼自然爆開，便很容易去殼取出粟子肉。
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首烏牛月展湯www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區; c  T3 ?( K; B& ]) T1 l

2 l  L9 Q9 B' ?' z' hwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區材料：
9 k! V2 Z# b' swww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區何首烏一兩
( N: D5 a4 A3 X) s& [! d% qwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區南棗四粒www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區, K+ _4 O( d, W
生薑兩片www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區9 w4 K9 w( {" a( b
牛月展半斤
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/ d1 Z, x- Q) X# m. gwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：
/ q1 e* S5 B+ k; q. R* V% R; pwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1) 何首烏、南棗、生薑洗淨。
% }, r) C6 @9 R, G+ kwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2) 牛月展洗淨，不必切件。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區8 y0 {. c% O$ P* N" @/ S
3) 用適量水置煲中煲滾，然後放入以上材料，慢火煲三小時，離火焗十五分鐘，以幼鹽調味即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區' \/ Q9 K) H5 I7 S; h

3 R1 A. r0 c: Bwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4 m2 ]; ~. v. S7 T, s* @
此湯補血養顏，潤燥黑髮。對因月經後血氣不足、食無胃口之女仕尤為適合。常飲可使面色紅潤，髮質烏潤。
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0 f6 B  t! ~/ Z) B9 Vwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區※注意※
  K3 q: H6 Q& ]5 h+ l  Zwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區因此湯亦有潤腸通便之功效。所以如若患下痢洩瀉時，則不宜飲用。

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枝竹馬蹄蠔豉湯
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) W/ o2 D( g6 B. Xwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區材料：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區" W7 E4 e, i& L0 f* D% C) e/ ]
枝竹一兩www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區% F& q: ]& v6 z
馬蹄半斤
$ r! P/ [* x7 u7 m" n8 ]- v. \www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區蠔豉四兩
- N& I9 |9 X$ R5 @. cwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區髮菜五錢
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3 I, w6 `+ w0 j0 n/ h' iwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區* ?( y' x8 }" Z- i. O
1) 髮菜用清水浸透，洗淨後瀝乾水份備用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區" d+ ?+ J5 V0 c7 Z
2) 馬蹄去蒂、去皮，用清水洗淨備用。
/ F7 \  Z5 R' d! H/ kwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區3) 枝竹用清水浸軟洗淨，切短度。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2 X/ J& ?7 w& W$ i$ P  L, ]' S
4) 蠔豉用溫水浸軟洗淨。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區+ @; ?  O  B. d9 Q8 C( Q: n
5) 煲內注入適量清水，用猛火煲滾，然後放入馬蹄、蠔豉、髮菜和薑片，煲一小時後再放入枝竹滾十五分鐘，以幼鹽調味即可飲用。
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) ^' b, L8 B8 w0 v- Nwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：
6 O5 R7 o( B# Nwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區此湯有治口臭，除腹脹，助消化的功效。如若因燥熱而致口臭，出暗瘡時，即時以此湯佐膳，可收除瘡毒，降心火之效。

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人參核桃湯
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人參一錢
1 I+ U0 I- j! u% Uwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區當歸三錢
5 C. v; c0 l3 M. t3 pwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區核桃肉一兩
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做法：
& B+ K' I* h9 X# U6 m/ y" q8 G% ywww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1) 將人參、當歸、核桃肉用清水浸洗片刻。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區" ^" g8 ^1 K" y+ C- Q$ e
2) 將全部材料放入煲內，加入約三碗水，以中火煮沸，再用慢火熬成一碗水，趁熱飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區3 p" @+ i0 H# k8 F$ i8 g3 U

# j; p# R$ c8 t# N/ Cwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：
& L1 d6 n6 o- F& ^# Swww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區本湯各種材料皆為補血養顏之妙品。既能益氣補腎，又能烏鬚黑髮，保養容顏。長期飲用此湯，可使膚色紅潤，神采動人。

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粟子羊腩湯
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粟子半斤
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羊腩一斤
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. }/ O/ q( N$ Hwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：
6 n7 @. |; D" i9 X' Fwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1) 羊腩洗淨斬件，於沸水中煮五分鐘撈起，瀝乾水份。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區8 J' F! m/ Z6 g# I
2) 粟子去殼、去衣、取肉。馬蹄去蒂、去皮，洗淨切片。
# {5 M; M9 K& Q% [www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區3) 圓肉洗淨。薑一塊用刀背拍扁。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區) y$ o5 v% @+ Z6 G! H, {
4) 煲內加入適量清水，猛火煲滾，放入全部材料，以慢火煲三小時，加鹽調味即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區" }" ^4 K! z' R2 x- E$ S) C! r

2 f) I6 W0 \% [5 P% nwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：
; |1 E. ?5 h  X4 W5 owww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區此湯強身健體，補血養顏。凡膚色枯黃，體弱多病者，都可以此湯佐膳，飲用數次，即可改善容顏，回復光采。

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北芪黨參羊肉湯www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區  |7 j* c6 `" y6 F5 w

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黨參五錢www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區/ g4 w- v1 E$ j
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羊肉一斤
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生薑兩片
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: P' Y8 w: \! R! lwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1) 羊肉洗淨斬開成件，於沸水中煮數分鐘，撈起瀝乾水份。
9 W4 ^# u; S: b( z+ D9 _# _9 ?www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2) 北芪、黨參、桂圓、當歸及生薑等用水洗淨。
9 ?" a8 j) S* J* ?2 Q' Lwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區3) 煲中注入適量清水，大火煮沸，於入全部材料，以慢火煲三小時，加入適量幼鹽調味，即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區/ Z" s  q4 z: U: f) x( R" e

) N5 i8 G' ~2 D+ K6 dwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區# ?7 a& J1 m5 x) D, p! y* f
北芪、黨參、當歸皆為補氣補血之藥材，配以溫中補虛之羊肉，功能改善體質，暖胃袪寒。對形虛體弱而致臉色蒼白之人仕，飲後回復面色紅潤，體魄恢復強健，為女仕們不可不飲的日常湯水。

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杞子紅棗生魚湯
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材料：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區; I7 Q8 e& g, G# [
杞子五錢
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生魚一條www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2 c4 l, A  V. v" M& R" V0 E

9 \4 W" ~& a! `6 Y! I, {/ [www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：
  C  s1 {' R* _www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1) 杞子、紅棗、陳皮分別用清水洗淨。紅棗去核，陳浸軟備用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區  v1 H# E  R- O8 e4 D* u
2) 生魚去鱗劏淨，用水沖洗乾淨，抺乾水份。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區+ |6 s' [, h: Y" v' }1 Z+ \
3) 起油鑊，把生魚兩邊略煎至微黃色，以辟腥味。
4 C) |' h$ `4 pwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4) 把適量水注入煲內煲滾，然後放入上述材料煲三小時，即可調味飲用。
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效能：
! P, o+ P8 [$ d$ w2 U. @www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區女性時常頭暈目眩，精神疲困，面色蒼白，食慾不振時。可飲用此湯佐膳作食療，因此湯有強體明目，養血袪風的作用，更可防止早生白髮。

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木耳魚尾湯
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木耳一兩www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區% o- a  g5 M' h. V: Z) |5 `
魚尾一條www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區7 C$ |) Y4 N2 X* l$ M. |; u$ J
紅棗六粒
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紹酒半杯www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區6 }) z/ o$ R  |2 d% K1 u+ s

& ?7 K2 l+ u, `% L* swww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區6 s+ ?0 l% j0 a- E+ ?! F9 ~
1) 木耳以溫水浸軟，去硬蒂後撕開備用。紅棗去核洗淨。生薑去皮洗淨。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區9 y" n& A, f6 t- V0 L" N* n
2) 魚尾去鱗清洗乾淨，抺乾水份。
. q2 R+ h( r! w3 |! a4 Iwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區3) 起油鑊把魚尾煎成金黃色。注入紹酒半杯及三碗清水。再加入木耳、生薑片、紅棗等以慢火煮半小時，加鹽調味後即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區" p* ^4 \; g0 M

! ^' O  z" ~4 [  N0 O9 twww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：
9 |0 J! l3 a. @! @7 l' Vwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區此湯味鮮且甜，對治療雀斑、暗瘡等皮膚病症甚有療效。如若因肝鬱失眠而導致暗瘡滿面者，請常飲此湯，可保回復嬌顏。

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蟲草燉烏雞湯www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區* \+ U8 z. N* N5 v/ j; F

5 f3 {. N, U1 Vwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區材料：
' ?' `; i! x8 p3 J6 Jwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區冬蟲草五錢
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紅棗十粒www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2 t: U( D* A" x' v
烏雞一隻
0 \# x5 S! M6 o% A" ^4 ~www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區薑二片www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區. _0 U+ p) m, v/ ?: j
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做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區0 h2 X; m& x! E; L3 m
1) 烏雞劏淨去皮，以清水沖洗乾淨，瀝乾水份。
4 }0 u6 E* t9 l, D* }5 Cwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2) 冬蟲草洗淨。圓肉洗淨。紅棗去核洗淨。薑片洗淨。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4 R' ~% O5 R; u
3) 將全部材料放入燉盅內，封好盅蓋，隔水燉四小時，調味飲用。
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此湯補血滋陰，養顏明目。專治體虛易暈或少年白髮。女仕們如常飲此湯，可保髮質潤澤，膚色嫣紅嬌艷。

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北芪黨參烏雞湯www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區" ~' `0 p/ q. d$ v

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大棗六粒
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圓肉一錢
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) v: U3 W: C7 a; E8 Iwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1) 烏雞劏好洗淨，瀝乾水份。
  g$ y+ q7 f: O# q4 Jwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2) 北芪、黨參、大棗、圓肉及生薑等用水洗淨。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區' ^7 X9 z# \5 W5 d* ~( A1 R. F
3) 煲中放入生薑及各項藥材，以適量清水注入煲內，大火煲滾。再放入烏雞，以慢火煲三小時，即可調味飲用。
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凡因身體欠佳而覺經期不準，面色轉差之女仕們，應即以此湯食療。功能滋陰補腎，美容強身，減少白髮。

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當歸玉竹瘦肉湯
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當歸三錢www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區% _9 v( F3 w/ S/ {$ {/ H
玉竹五錢
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做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區& J" ^8 u# ]! w* ~4 }8 C" E
1) 當歸切片洗淨，玉竹洗淨。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區+ {& }8 j8 ^4 t
2) 瘦肉洗淨後於沸水中煮數分鐘，撈起瀝乾水份。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2 v: L6 K  s7 q( J& W' |5 ?
3) 將上述材料置燉盅內，以紗紙封好盅蓋，隔水燉三小時，調味後即可飲用。
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此湯補血養血，對因貧血而造成之皮膚乾燥脫屑，痕癢起斑等症；有一定功效。且男女老幼俱宜，可作為日常補健強身湯水。

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鱆魚蓮藕豬踭湯
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: m1 l( B( i1 \; f/ |; Qwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區材料：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區" Y; K3 Q, {! M1 j9 Z
鱆魚一隻
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/ V# O4 j$ C8 g9 W; a+ Y4 _www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區豬踭四兩www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1 m$ q5 d4 U5 U* o4 D/ g& j
圓肉二錢www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區9 J, ?& `% {! b& J/ ~
紅棗六粒
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5 l: H- y0 o( B$ V% |4 y8 ywww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區, p9 |; K3 y2 {% G# }
1) 鱆魚、豬踭洗淨。於沸水中煮數分鐘，撈起瀝乾水份備用。
; N- G/ z0 V2 b* {8 k0 iwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2) 蓮藕去皮洗淨，切成塊狀。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區! M: E; Y: o. P0 x5 I
3) 紅棗去核洗淨，圓肉洗淨。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區7 A" s" @' _7 [, c1 |; O6 R' E7 l
4) 將全部材料放入置煲內，加入適量清水，大火煲滾，以慢火再煲三小時，即可調味飲用。
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" D7 Y' O# O7 c- z& i' Xwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區6 }& ]1 o( Q* Y/ e; E( ^
凡因工作過勞而導致脫髮、白髮者，不妨用此湯作藥用湯劑。功能防止脫髮，補血養顏，使人回復青春，神采動人。

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老黃瓜煲豬踭湯www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區0 r8 K, Q) R9 t. {) q
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材料：
% |. I* x3 k' a. Q; j0 {www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區老黃瓜一條
, P8 [" o8 F) J0 ywww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區赤小豆一兩www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區: l, a. b7 L% d6 @4 \* z% L
扁豆五錢www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區9 L- R6 D+ R) c' o8 @, c
蜜棗六粒www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區# A4 m% ?1 u, w; d* M" _3 p
豬踭一斤www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區0 @& M" e, I5 C) p/ H* J

& l; `% z5 O/ n8 N6 X9 m4 Fwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區0 U. l3 X/ y3 d. v+ ]9 ]! v" M! ^9 {* {
1) 老黃瓜洗淨，刮去外皮，去瓤，切成塊狀。
/ P* \$ S: i9 {3 c" xwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2) 赤小豆、扁豆、蜜棗洗淨備用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區0 q7 V) K3 _2 E& J( b& N/ j- c
3) 豬踭一斤洗淨，於沸水中煮五分鐘，撈起瀝乾水份。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區$ y4 ?% R. I+ w5 Z
4) 注入適量清水於煲中煮沸，放入全部材料，以慢火煲三小時，調味後即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區- V7 o# C- W( w: i* T: ~* e
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效能：
# ^) o: j9 G3 l7 k5 L& Swww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區此湯潤肺養顏，袪暑去濕、治暗瘡疹症，解肌膚灼熱，對女仕美容潤膚有很好的功效。

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蓮子茨實排骨湯
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* u6 |% g2 _( U$ Pwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區蓮子一兩
  s+ N& K, G* K5 J9 @, Swww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區茨實五錢www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區% W9 R$ f8 N! S1 J
排骨半斤www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區* R- L" c; z6 M) n
陳皮一塊
9 y/ a# K7 w* X- |; a& ^" lwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區蜜棗三粒
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! ?, `% ~6 E1 M4 W' D/ Hwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區. D" M4 s" s, o$ T2 T/ ?6 B! R% t
1) 蓮子、茨實、陳皮分別洗淨。陳皮用清水浸軟。蜜棗用清水洗淨。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區& J) h! z7 r* q8 U4 ~" e
2) 排骨斬件於沸水中煮數分鐘，撈起瀝乾水份。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4 B* p, N0 g% ]1 x$ H
3) 將全部材料置煲中，注入適量清水，大火煲滾，再以慢火煲兩小時，加鹽調味即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區) R1 v, w5 _) a4 \) ]. O" m
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效能：
* Z7 u( a3 F  l7 S6 X& {www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區此湯能滋補身體，健脾開胃。對一般身體瘦弱，胃口不佳，而致身材不夠窈窕的女仕們，可作為健身強體之湯品。因此湯有調理腸胃，強化肌膚之效。

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木瓜生魚湯www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區" s& A% q  _/ B+ \6 [! D
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材料：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區$ T: k* M5 K& @! S
木瓜一個
* F# I" B/ y; Owww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區紅棗六粒
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) k: c7 n0 d5 i( Q7 G' @- Lwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：
4 _+ _5 P' e7 W1 X5 }; owww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1) 木瓜削去外皮，去核，洗淨切成塊狀。紅棗洗淨備用。
5 ~0 r* C3 w6 Kwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2) 生魚去淨魚鱗、內臟，洗淨抺乾。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區* e1 x3 A( f; r5 y0 a) `
3) 起油鑊將生魚稍煎至微黃色，以辟腥味。
: \( D, Y# |! K7 Y+ b  ~' M$ qwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4) 煲內注入適量清水，煮沸後加入全部材料，改用中火煲兩小時，以幼鹽調味即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區3 D' R7 ^9 S+ X; W- B" p1 Z

  x& r, h/ E3 M. Cwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：
$ D" T# z2 w5 H* z  `$ Pwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區此湯健脾開胃，養顏減肥，補而不燥。對體弱而虛不受補或長期因工作而精神不振，飲食無胃口者；長期飲此湯作食療，可收健美養顏，身材出眾之效。

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椰肉乾貝鮮蝦湯
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椰子肉四兩
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鮮蝦仁半斤
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瘦肉四兩www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區8 v" p: i! ^6 s7 O, K- h: |

! k3 a$ h# D4 Z- O8 t( `www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區9 Y! t) Q2 K  y( Y7 o! F/ B
1) 椰子去殼取肉後洗淨後切條狀。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區% m, I( f% x) A* a  W
2) 乾貝浸軟後撕成條狀。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區/ c( x: O/ {5 x. U2 }0 N5 C2 t
3) 薑片、瘦肉洗淨，切成粒狀。
7 A' [8 S) o3 j8 O7 v& mwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4) 鮮蝦仁去殼剔腸，洗淨後瀝乾水份。
5 R- k) H6 X9 Q& q. e9 l4 ~6 Zwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區5) 煲中注入適量清水，放入薑片及蝦殼煮一小時，撈去蝦殼，保留清湯。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區  a. d: \: `7 A0 y
6) 將椰肉、乾貝、瘦肉放入清湯內共煲二小時，最後放入蝦肉，加鹽調味，即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區; i- Y' e  c" h) u8 c
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此湯能美化容顏，使肌膚嫣紅幼嫩。對營養不良而出現的肌膚乾燥、指甲脆弱易斷，有很好的治療效果。

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菊花魚頭湯
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白菊花五錢
' M+ u, @7 o3 u( n! S) c! hwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區魚頭二個
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9 u5 q# v6 x4 z, r& e: W& I5 h: cwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區紹酒二湯匙
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4 X, k  {& \+ [www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區做法：
- j  `6 a  w0 o$ o' h) g- d! m1 \% kwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區1) 白菊花浸開洗淨，撈起瀝乾水份。
5 Y# T2 V( U  m$ U! n) i' swww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區2) 魚頭洗淨去鰓，每個魚頭切開成四大塊。
5 J* S0 ^+ k2 g8 H! Twww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區3) 薑、葱洗淨，葱切段。
3 u& o" z# Q$ U" x3 g; }www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區4) 起油鑊爆香薑片，放下魚頭略煎，再注入紹酒及適量清水，隨即加入白菊花及葱段，以慢火煮半小時，以幼鹽調味即可飲用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區- B6 U3 T5 r9 D) N

. M' _4 P/ M8 _9 fwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區效能：
& U" @4 }: c# ^/ Y8 L: nwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區菊花清熱明目，魚頭袪風暖胃，兩者配合煮成湯，常飲可療暗瘡，潤肌膚，明眼目。對因身體患病而致的眼目無神，早生白髮，皮膚乾燥者尤其特效。

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杞子鯽魚湯
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5 ]# R% R& s6 w. @6 I) Iwww.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區杞子五錢
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生薑兩片
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做法：www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區6 Q' V) S: Q; l; G
1) 杞子、薑片、葱洗淨。葱切段備用。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區) j- m& t' Q5 {$ i- n1 x! \% n
2) 鯽魚一條劏好洗淨，抺乾水份。www.CheapJing.com - Cheap精Forum - Cheap精討論區0 ~6 N" Q+ `$ o
3) 起油鑊，